健康について

個人的な話ですが、私の母は今年で82歳になります。昔だと高齢で大変な年齢ですが、現在は食べ物も豊富なため栄養も十分で、お陰様で大きな病気もせず、血圧も正常で便通もよく元気に過ごしています。

以前仕事を一時休み、韓国へ帰国し、母と半年ほど一緒に生活したことがあります。その時、母の食事を詳しく観察してみましたが(笑)、お肉も普通に食べますし、あまり偏食もないようでした。

しかし、数年前から歯が悪くなり、固いものはあまり食べられないようです。それ以外は普通に食事を取ることができます。

食事の時、毎食欠かさず食べているものが2つありました。サツマイモと韓国味噌チゲです。

食べる量はあまり多くありませんが、この2つはほとんど毎日食べていました。私は母に「毎日食べて飽きないの?」と聞いたところ、何で飽きるのかと逆に聞かれました^^;;

サツマイモと味噌が体に良いのは知っていますが、母のように毎日食べたことはないので、母の健康の秘訣はこの2つかもしれないと思いましたね。

今の時代、物が溢れていて、欲しいものはだいたい手に入りますよね。食べ物も色々と選べるようになりましたが、本当に自分に必要なものは、贅沢なものをたくさん食べるより、自分に合ったものを食べることが健康になるための近道なのかな?と、母の食事を見て思いました。

母の健康を祈って、毎日元気に過ごして、100歳を超えるぐらい長生きしてほしいなと思いました。

赤羽デュ・アンカイロプラクティック  はん