久しぶりのブログになってしまし、申し訳ありません!

今日は姿勢について少しお話ししたいと思います。

女性の背骨は、25歳ぐらいから少しずつ角度が曲がってきます。
悲しいですが、残念ながら男性より女性のほうが背骨の曲がり始める年齢が早いようです。ショックですね。。

背骨の発達は20歳前後でほとんど終わりますから、あとは本人の使い方と手入れ次第で老化の速度が決まります。

一般に年をとると、体は柔軟性がなくなり硬くなります。そればかりか、背骨の椎間板が擦り減ったり、つぶれた状態になります。こうなると周りの組織も硬くなり、体の動きがかなり制限されてきます。

ですので、なるべく体を定期的に動かし循環を良くしていけば、背骨を健康に保ち、痛みを防ぐ一つの良い方法となります。暖かくなってきましたし、軽く走ったりしてみると良いかと思います。もちろんウォーキングもいいですね!

私も頑張ります!!^^

赤羽デュ・アンカイロプラクティック  はん