皆さん、体で一番エネルギーを使う時は、どんな時だと思いますか?

1.運動するとき
2.ご飯を食べるとき
3.何かを頭で考えるとき
4.体温調節が必要なとき

正解は体温調節です。

今のような季節の変わり目には、体調を崩している方が多いですよね。
それは、季節の変わり目は、体温調節が難しく、体が普段よりたくさんのエネルギーを使って調節しているのが原因だからだそうです。その上、仕事のストレス、疲れ、暴飲暴食などが重なると体は壊れやすくなります。

ですので、今日のように4月なのに寒い日は、天気予報をよく見て、きちんと準備する必要がありますね。

調節するのは大変かと思いますが、体調を壊さないためには日々努力が必要です^^

私も頑張ります!

赤羽デュ・アンカイロプラクティック はん