北区・赤羽の整体・カイロプラクティックは当院へ。肩こり、腰痛、頭痛、しびれに特化した痛み専門の治療院です。

頭痛

なかなか治らない頭痛…。皆さん頭痛で悩んだことはありますか?頭痛を経験したことがない方は、たかが頭痛とおっしゃるかもしれません。

しかし、慢性頭痛は日本人の約4割の方たちが悩んでいる症状なんです!

日本ではあまり知られていませんが、海外の研究ではそんな頭痛の症状にカイロプラクティックが有効であるというデータがでているんです。

まず、一般的な頭痛の種類について説明したいと思います。

日本人の頭痛の中で最も多いものは以下の4つがあげられます。

  1. 片頭痛(偏頭痛)
  2. 緊張性頭痛
  3. 頸性頭痛 – けいせいずつう
  4. 上記3つの混合型頭痛

片頭痛(偏頭痛)について

頭部に向かって走っているこめかみの血管が拡張することで起こる頭痛です。一般的にズキズキ・ドクンドクンと脈打つような拍動痛をこめかみ付近に感じます。

前兆として、目がチカチカしたり、空腹時に頭が痛くなったり、悪心(のどから胸、胃にかけて感じられる嘔吐が起こりそうな不快な感覚)、又は症状がひどい場合には吐き気や嘔吐・めまいを伴うこともあります。

週末などに普段より長時間の睡眠をとった後や強い緊張状態から解放された後などに生じやすくなります。発作時には、暗く風通しの良い場所で安静にすることが有効となります。

⇒自律神経が乱れると血管の拡張や収縮がうまくいかなくなったりします。そのため、カイロプラクティックでは、自律神経を整えるため、自律神経と密接な関係のある背骨を中心に施術を行います。また頸椎などの調整も行っていきます。

緊張性頭痛について

首や肩周辺の筋肉が緊張することが原因で起こります。肩こりがひどい時などに生じる頭痛で、多くの場合は頭を締め付けられるような重だるい痛みを感じます。痛み止めなどの薬が効かず、デスクワークや細かい作業をされる方に多く、夕方や週末になると起こる頭痛です。

⇒カイロプラクティックでは、全身のバランスを整えて、筋肉の緊張を和らげる施術を主に行います。首や肩のストレッチ、筋肉のストレッチを中心にアドバイスを行います。その他、適度な運動、なかでも水泳などの有酸素運動は筋肉を緩める作用があるので緊張性頭痛の予防に効果があります。

頸性頭痛について

頸椎の関節が原因となって起こる頭痛です。鋭く刺すような痛みを後頭部や前頭部に感じることが多いと言われています。

⇒頸性頭痛はカイロプラクティックによる効果が大きく、問題となっている頸椎の調整をし、働きを整えることで比較的早期に回復が期待できます。また同時に首への負担を減らすため背骨の調整を行い、体全体のバランスも整えます。予後も良いので、定期的にカイロプラクティックを受けることで頭痛を効果的に予防することができます。

このように頭痛においてカイロプラクティックは効果的な場合が数多くあります。

赤羽デュ・アンカイロプラクティックでは、問診をしっかり行い、あなたの頭痛の本当の原因を細かく調べます。中には危険な頭痛もありますので、その場合はお近くの専門病院をご紹介することもあります。

頭痛はカイロで簡単に改善することもありますが、生活習慣、姿勢、ストレスなど深く関わっておりますので。定期的にケアすることをおすすめいたします。あなたが本気で頭痛から解放されたいお気持ちがありましたら、赤羽駅徒歩2分のデュ・アンカイロに是非ご相談ください。

☆頭痛の改善で大切なこと☆

  1. 質の良い睡眠をとる
  2. ⇒睡眠不足や質の悪い睡眠は自然治癒力を弱め改善にも時間がかかります。

  3. 食事のバランス
  4. ⇒栄養不足になると回復に使うエネルギーが不足するため回復に時間がかかります。

  5. 体の歪みを改善する
  6. ⇒体の歪みは体全ての働きを妨げ、神経的な機能を悪化させ、さらに頭痛を悪化させてしまいます。カイロで体の歪みを整え神経の働きを正常にすることで自然治癒力を高め頭痛の早期改善が期待できます。

  7. 深い呼吸をする
  8. ⇒深い呼吸は自律神経を整え、頭痛の改善に大きな助けとなります。簡単な方法は、鼻からゆっくり吸い、また鼻からさらにゆっくり吐くことです。赤羽デュ・アンカイロでは、韓国9,000年前から先祖代々伝わる伝統的な心身修行の一つである呼吸法を皆さんに分かりやすく指導いたします。ご興味のある方は、お気軽にご相談ください!

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